熱敷通常能緩解生理性因素導致的輕微脖子僵硬，若情況較為嚴重，熱敷可能難以緩解。若有不適，建議及時就醫(yī)。

　　脖子僵硬可能是因為長時間保持一個姿勢，如長時間低頭看手機或工作，導致頸部肌肉緊張、疲勞所引起，此時通過熱敷可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疲勞，從而起到緩解脖子僵硬的作用。熱敷的方法包括使用熱毛巾、熱水袋等，熱敷時應(yīng)注意溫度適中，避免燙傷皮膚。

　　如果脖子僵硬是由急性頸部扭傷或骨折引起的，熱敷可能加劇炎癥反應(yīng)，甚至掩蓋嚴重的頸部問題，延誤治療。在這種情況下，應(yīng)立即就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導進行處理。當頸椎病處于急性發(fā)作期時，熱敷可能會加重神經(jīng)根的壓迫，導致疼痛加劇。此時應(yīng)避免熱敷，采取冷敷或遵醫(yī)囑進行治療。

　　日常生活中，除了熱敷，還可以嘗試頸部按摩、適當?shù)念i部運動等方法來緩解脖子僵硬。