一般情況下，適量運(yùn)動(dòng)能幫助降低血糖，但需要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。具體分析如下：

　　對(duì)血糖偏高的人群而言，適量運(yùn)動(dòng)是非常有益的。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，提高胰島素敏感性，從而有助于降低血糖水平。此外，運(yùn)動(dòng)能改善脂肪代謝，減少脂肪在肝臟和肌肉中的積累，有助于改善胰島素抵抗，進(jìn)一步控制血糖。

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖水平，必要時(shí)隨身攜帶糖果或含糖飲料以防低血糖發(fā)生。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充水分，防止身體脫水。

　　在運(yùn)動(dòng)期間，也需要做好飲食調(diào)理，少吃蛋糕、巧克力等高熱量、高糖分食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，控制好主食的攝入，更有助于維持血糖水平的穩(wěn)定性。