一般情況下，蝦和木瓜可以一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、?；撬帷被岬?，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，促進(jìn)身體的新陳代謝。木瓜富含維生素C、維生素E、鐵、木瓜酶、等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、降低血脂、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟等健康功效。

　　木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白質(zhì)，當(dāng)與蝦一起食用時(shí)，可以促進(jìn)蝦中蛋白質(zhì)的吸收和利用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。木瓜中的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于清除自由基，延緩衰老，而蝦中的蛋白質(zhì)也有助于皮膚的修復(fù)和再生，一起食用有助于美容養(yǎng)顏。

　　但注意適量食用，避免過(guò)量攝入帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。在日常飲食中，應(yīng)保持均衡多樣的食物選擇，適量食用各種食物，維持身體健康。