一般情況下，紅薯和豌豆能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　紅薯富含膳食纖維、碳水化合物、維生素A、維生素C等，有助于腸道健康、提供能量、增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等。豌豆富含維生素C、維生素E、鋅、多酚、膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心臟、增強(qiáng)飽腹感、健壯骨骼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。

　　紅薯和豌豆中的膳食纖維都有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化能力。一起食用可以更有效地緩解便秘和促進(jìn)腸道健康。紅薯和豌豆都含有能夠增強(qiáng)免疫力的成分，一起食用可以進(jìn)一步增強(qiáng)身體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生率。

　　但注意適量食用，避免過(guò)量食用導(dǎo)致消化不良。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過(guò)量攝入一種食物或營(yíng)養(yǎng)成分。