一般情況下，紅棗和黃瓜能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　紅棗含有豐富的鐵、維生素C和葡萄糖等成分，有助于促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收、增強(qiáng)體力、改善氣血不足、緩解緊張情緒、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘等。黃瓜富含水分、維生素K、維生素C、鉀、膳食纖維等，有助于補(bǔ)充水分、維持身體的電解質(zhì)平衡、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘等。

　　紅棗富含糖分、維生素和礦物質(zhì)，而黃瓜則含有豐富的水分、纖維素和維生素C。兩者的營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)，不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。紅棗和黃瓜都有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化液分泌，有利于消化吸收。

　　但注意適量食用，避免一次性食用過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。注意保持良好的飲食習(xí)慣，多樣化攝入各類食物，以確保營(yíng)養(yǎng)均衡。