益生菌通常能改善老人消化，建議在醫(yī)生的指導下合理補充。

　　隨著年齡增長，老年人的腸道菌群可能會發(fā)生變化，導致消化不良、便秘或腹瀉等問題。補充特定類型的益生菌，如乳桿菌、雙歧桿菌等，可以幫助恢復腸道微生態(tài)平衡，改善消化功能。此外，老年人因疾病治療需要使用抗生素時，容易發(fā)生抗生素相關(guān)性腹瀉。益生菌可以通過抑制病原微生物的生長，促進腸道黏膜修復，減輕腹瀉癥狀。

　　雖然益生菌對老年人有益，但應避免過量服用。過量服用可能導致腸道內(nèi)益生菌數(shù)量過多，影響其他菌群的平衡，反而引發(fā)菌群失調(diào)。老年人在選擇和使用益生菌時，應在醫(yī)生的指導下進行。醫(yī)生可以根據(jù)老年人的具體情況，推薦適合的益生菌種類和劑量。

　　在服用益生菌的同時，老年人還應保持合理的飲食習慣。多食用富含維生素和膳食纖維的食物，如菠菜、胡蘿卜等，可以促進胃腸蠕動，預防便秘。