一般情況下，雌激素高者能適量喝豆?jié){。具體分析如下：

　　豆?jié){中的異黃酮可能通過與人體內(nèi)雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮一種弱雌激素效應(yīng)，從而在一定程度上平衡體內(nèi)雌激素水平，有時(shí)甚至有助于緩解因雌激素過高引起的一些癥狀。進(jìn)而，對(duì)大部分雌激素高者，喝豆?jié){通常是安全的。

　　盡管豆?jié){中的植物雌激素在正常情況下不會(huì)導(dǎo)致雌激素水平過度升高，但如果過量飲用可能造成胃腸道不適，應(yīng)控制攝入量。另外，如果對(duì)豆?jié){過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。