中醫(yī)學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。而多夢，是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，也屬于人類的一種正常生理現象。那么，多夢是什么原因造成的呢？接下來就為大家解答這個問題。

多夢是什么原因造成的

1、情緒因素

人體對夢的回憶根據個體的性格、情緒狀態(tài)等差異而有所不同。如性格內向的人，多將注意力集中于自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境；而情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。此外，如受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恒定的；據研究，正常人每夜做4~6次夢，加起來大約2小時；從異相睡眠中醒來后，多能回憶夢境。

2、環(huán)境改變

睡眠環(huán)境的改變、臥具不舒適、噪音、異味、光刺激，以及溫度過高或過低都會引起失眠多夢。同時，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物，如辛辣、濃茶、咖啡、煙酒等，都會導致失眠或者多夢。且如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、癔癥、慢性乙肝、結腸炎、原發(fā)性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合征、心血管疾病伴發(fā)的精神障礙等。

3、神經衰弱

因為睡覺多夢是大腦睡眠是分節(jié)律和時間段的，當人在休息時，大腦也在休息。但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細胞還很活躍，導致某些神經還處于興奮狀態(tài)。因此，就出現了多夢的現象。此外，外界環(huán)境也會引起多夢，如床鋪過熱或身體的某些疾病，均可引起多夢。

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