通常情況下，生理安全期是指女性月經周期中不易受孕的時間段。一般是從月經干凈的那天到排卵期的前一天為排卵前生理安全期，從排卵期結束后的第1天到下次月經來潮的前1天為排卵后生理安全期。但安全期的具體時間可能因女性的月經周期和個體差異而有所不同。具體分析如下：

　　月經周期規(guī)律的女性，如果月經周期為28天，則下次月經來潮的前14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天連同排卵日當天一同被稱為排卵期。從月經干凈的那天到排卵期的前一天為排卵前生理安全期，從排卵期結束后的第1天到下次月經來潮的前1天為排卵后生理安全期。以此推算，月經周期的第1-10天以及第19-28天或月經來潮前7天和來潮后8天，共15天左右大致為生理安全期。

　　月經周期不規(guī)律的女性，安全期的計算需要根據具體的月經周期來確定，即上次來月經時間的第一天和下一次來月經時間的第一天間隔的時間。但由于月經周期不穩(wěn)定，可能導致排卵時間提前或推遲，生理因此安全期也相對難以確定。

　　建議養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結合，避免過度勞累，有利于身體健康。