一般情況下，白頭翁可以在一定程度上輔助治療失眠，但其效果有限，建議遵醫(yī)囑使用。具體分析如下：

　　白頭翁含有特殊的成分，如β-天冬氨酸的化合物，這些成分能夠提供鎮(zhèn)靜、放松和抗焦慮的效果，有助于改善焦慮和失眠等情緒和睡眠問題。因此，對因焦慮、心神不寧等原因?qū)е碌氖?，白頭翁可能具有一定的輔助治療作用。

　　但失眠的成因復(fù)雜，可能與生活習(xí)慣、生理疾病等多種因素有關(guān)。并且個體差異和健康狀況的不同，白頭翁對每個人的效果也會有所不同。因此，在使用白頭翁前應(yīng)咨詢醫(yī)生或草藥專家，以確保安全和適用性。

　　改善睡眠質(zhì)量應(yīng)從調(diào)整生活方式入手，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、保持良好心態(tài)等，如果失眠癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)并遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

參考資料：

[1]楊丹,司富春. 經(jīng)典名方白頭翁湯的藥理作用、臨床應(yīng)用研究進(jìn)展及質(zhì)量標(biāo)志物預(yù)測分析 [J/OL]. 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報, 1-9[2025-04-14].

[2]周春光,馮書營,李姝璇,等. 白頭翁有效成分抗腫瘤作用機(jī)制及臨床應(yīng)用的研究進(jìn)展 [J/OL]. 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報, 1-12[2025-04-14].