白天是人們工作以及生活的主要時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人們需要時(shí)刻保持清醒的頭腦以及敏捷的思維。但是生活中，總會(huì)有一群人常常感到困倦，晚上無(wú)法入眠。那么，經(jīng)常犯困想睡覺(jué)是什么原因呢？接下來(lái)為大家解答一下。

經(jīng)常犯困想睡覺(jué)是什么原因

1、睡眠不夠

平時(shí)的熬夜以及睡眠質(zhì)量不夠自然是成為導(dǎo)致人們犯困的常見原因，另外進(jìn)食之后，血糖升高也是一種刺激大腦產(chǎn)生犯困物質(zhì)的原因，還有長(zhǎng)期的工作會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的可以糾正。

2、貧血癥狀

疲勞和嗜睡是貧血癥最常見的癥狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和注意力不集中。這些癥狀大多是由于肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)的貧血引起的，但由于人體消化吸收，飲食等原因，對(duì)人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。

3、環(huán)境因素

比如說(shuō)每當(dāng)季節(jié)變換的時(shí)候，人們都會(huì)不自覺(jué)的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，這都是環(huán)境因素導(dǎo)致的，人體為了適應(yīng)相應(yīng)的環(huán)境，就必須要做出相應(yīng)的調(diào)整，還有當(dāng)空氣循環(huán)不暢的時(shí)候，也是很容易誘起人們犯困。

4、疾病因素

有很多疾病也會(huì)導(dǎo)致犯困，例如抑郁癥，此病患者本身就不愿意主動(dòng)進(jìn)行交際活動(dòng)，甚至睡眠時(shí)間長(zhǎng)自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發(fā)犯困的物質(zhì)，原理與吃完飯后想睡覺(jué)差不多。

以上就是關(guān)于經(jīng)常犯困想睡覺(jué)是什么原因的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。