一般情況下，葛根粉不建議天天吃。具體分析如下：

　　葛根粉性涼，長期食用易加重體內寒氣，導致脾胃虛寒，引發(fā)腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。脾胃功能較弱者，如畏寒肢冷、易腹脹者更需謹慎，過量食用可能加劇消化不良。

　　葛根素含雌激素樣成分，乳腺增生、子宮肌瘤患者可能加重病情；雌激素旺盛者易引發(fā)內分泌紊亂，導致月經失調。過量攝入可能干擾雄性激素分泌，引發(fā)內分泌失調。葛根粉的降壓、降糖作用可能加劇癥狀，需嚴格避免。

　　建議根據自身體質和健康狀況，合理安排葛根粉的攝入量。避免長期大量食用，以免對身體造成不良影響。在食用葛根粉之前，應咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。特別是孕婦、低血糖患者、自身雌激素分泌旺盛者等特定人群，更應慎重考慮是否適合食用葛根粉。

參考資料：

[1]付旭冉,葉永麗,趙曉聯(lián),等.葛根功效活性及其在食品中的應用進展[J].食品研究與開發(fā),2021,42(13):197-205.

[2]鄧小燕.葛根、粉葛炮制前后成分、藥效差異及炮制機理研究[D].江西中醫(yī)藥大學,2020.