葛根粉對(duì)三高好嗎
導(dǎo)讀三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂的人群,葛根中的成分被認(rèn)為具有擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。對(duì)輕度高血壓患者,適量食用葛根粉可能有助于輔助控制血壓。但是,對(duì)需要藥物治療的高血壓患者,僅依靠葛根粉降壓可能不夠。...
葛根粉對(duì)三高通常比較好,可能有一定的輔助改善作用,但不能代替藥物進(jìn)行治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快前往醫(yī)院就診,然后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂的人群,葛根中的成分被認(rèn)為具有擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。對(duì)輕度高血壓患者,適量食用葛根粉可能有助于輔助控制血壓。但是,對(duì)需要藥物治療的高血壓患者,僅依靠葛根粉降壓可能不夠,仍需遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
葛根中的膳食纖維和異黃酮可能有助于延緩糖分吸收,從而對(duì)餐后血糖波動(dòng)有一定的緩解作用。盡管葛根粉可能對(duì)三高有一定的輔助作用,但其不能直接治療三高。因此,患者需遵醫(yī)囑用藥,不可自行停藥或依賴食療。
建議患者保持低鹽、低脂、低糖飲食,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,減少精加工食品的攝入。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,以改善代謝并輔助控制血壓、血糖和血脂。
參考資料:
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[2]龍澤霞,楊芳.富硒葛根粉中葛根素含量的測(cè)定方法[J].食品安全導(dǎo)刊,2024,(07):50-52.