一般情況下，沒(méi)有蘋(píng)果煮什么減肥最好的說(shuō)法。想要有益于減肥，可以用蘋(píng)果加肉桂、蘋(píng)果加紅棗、蘋(píng)果加枸杞、蘋(píng)果加銀耳、蘋(píng)果加山楂煮制服用，可能能夠輔助減肥。具體分析如下：

　　1、蘋(píng)果加肉桂：肉桂具有促進(jìn)新陳代謝的作用，與蘋(píng)果一起煮水或燉煮，可以增加飽腹感，同時(shí)幫助調(diào)節(jié)血糖水平，適合減脂期間飲用。

　　2、蘋(píng)果加紅棗：紅棗能夠補(bǔ)充氣血，與蘋(píng)果搭配煮水，既能提供甜味，又避免額外添加糖分。適量飲用有助于滿足口腹之欲，同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　3、蘋(píng)果加枸杞：枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，與蘋(píng)果一起煮水，能夠幫助提高免疫力，同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)代謝，為減脂過(guò)程提供支持。

　　4、蘋(píng)果加銀耳：銀耳含有豐富的膳食纖維，與蘋(píng)果一起燉煮后口感滑潤(rùn)，能夠增加飽腹感，同時(shí)滋潤(rùn)腸道，緩解因減脂飲食可能引發(fā)的便秘問(wèn)題。

　　5、蘋(píng)果加山楂：山楂具有消食化積的作用，與蘋(píng)果搭配煮水，可以幫助促進(jìn)消化，減少脂肪堆積，適合在進(jìn)食較多時(shí)作為調(diào)理飲品。

　　在使用蘋(píng)果作為減肥食材時(shí)，應(yīng)注意整體飲食結(jié)構(gòu)的均衡，避免單一食物過(guò)度依賴。煮食時(shí)盡量少添加糖分，以保持低熱量。減肥應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，單純依靠飲食調(diào)整可能效果有限。

參考資料：

[1]李想,孫成業(yè),劉納,等.“奶香富士”蘋(píng)果種植與果實(shí)主要營(yíng)養(yǎng)成分分析[J].工業(yè)微生物,2025,55(01):145-149.

[2]付文中.蘋(píng)果的健康益處面面觀[J].中國(guó)食品,2021,(07):130-133.