杏仁和雞蛋通常能一起吃，要注意適量攝入。

　　杏仁富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，含有豐富的氨基酸、維生素D和B群維生素。兩者結(jié)合食用，不僅能夠提供人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能增加餐食的口感和風(fēng)味。對大多數(shù)人而言，杏仁和雞蛋同食是安全且有益健康的。

　　要注意適量食用，不可長時間大量攝入杏仁和雞蛋。此外，如果個體存在特定的健康問題，如高脂血癥、膽囊疾病等，醫(yī)生可能會建議限制脂肪或膽固醇的攝入，此時杏仁和雞蛋的攝入量可能需要特別控制，甚至可能需要避免同時食用。

　　建議生活中清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。

參考資料：

[1]魏巖,張白雪,孫杭琪,等.杏仁防治疫病應(yīng)用淺析[J].長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報,2024,40(12):1303-1306.

[2]周一帆,施正香,李福偉,等.雞蛋無損檢測技術(shù)研究進展[J/OL].中國家禽,1-14[2025-05-16].http://kns.cnki.net/kcms/detail/32.1222.S.20250331.1525.006.html.