一般情況下，葡萄和棗能一起吃，但食用時(shí)應(yīng)注意控制攝入量。具體分析如下：

　　葡萄和棗都是常見的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，葡萄和棗并沒有明顯的相克作用，因此一般情況下是可以一起食用的。適量食用可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。

　　但如果是對(duì)葡萄或棗過(guò)敏的人，自然不能同時(shí)食用這兩種水果。過(guò)敏反應(yīng)可能包括皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。糖尿病患者或消化系統(tǒng)疾病患者，同時(shí)大量食用葡萄和棗可能不太適宜。因?yàn)檫@兩種水果都含有較高量的糖分，可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)或消化不良。

　　同時(shí)，在日常飲食中，應(yīng)保持膳食均衡，保持多樣化的食物攝入，避免過(guò)量食用單一食物，以促進(jìn)身體健康。

參考資料：

[1]麻明杰,王夢(mèng)琦,楊義明,等.葡萄研究進(jìn)展與營(yíng)養(yǎng)資源評(píng)價(jià)[J].現(xiàn)代農(nóng)業(yè)研究,2024,30(10):17-22.

[2]梁英子.紅棗的營(yíng)養(yǎng)與保健作用研究[J].中國(guó)食品,2023,(12):79-81.