通常情況下，茯苓可以輔助減肥。具體情況如下：

　　茯苓含有茯苓酸、三萜類(lèi)化合物、蛋白質(zhì)、膽堿及麥角甾醇等成分，具有利水滲濕的作用，若體重增加是因體內(nèi)水分滯留引起，茯苓可能通過(guò)促進(jìn)水分代謝幫助減輕體重。此外，茯苓能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，有利于食物的消化和吸收，減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，間接地對(duì)減肥起到一定的積極作用。

　　茯苓雖然能輔助減肥，但卻不能僅依靠茯苓，從而過(guò)量食用。過(guò)量食用茯苓可能會(huì)帶來(lái)一些不適，如口干、胃腸道不適、尿量增多等。同時(shí)在使用茯苓進(jìn)行輔助減肥的時(shí)候，需注意自身是否對(duì)茯苓過(guò)敏，過(guò)敏者食用后可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。

　　減肥是一個(gè)長(zhǎng)期且綜合的過(guò)程，并不是依靠單一的食物或者藥材就能做到的，生活中保證營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律的同時(shí)，增加適量運(yùn)動(dòng)，提高人體代謝，才有助于減肥。

參考資料：

[1]王嘉蕊,張?zhí)?藍(lán)鑫,等.茯苓化學(xué)成分、藥理活性、藥食同源應(yīng)用研究進(jìn)展[J/OL].中成藥,1-6[2025-05-08].