體質正常的女性，在月經(jīng)期間通常可以吃葛根。若身體不適，體質比較特殊，一般不可以吃。

　　對體質平和，沒有明顯月經(jīng)異常（如月經(jīng)過多、痛經(jīng)等癥狀）的女性，在月經(jīng)期間適量食用葛根是可以的。葛根含有豐富的植物雌激素，能夠調節(jié)內分泌，對一些因為內分泌失調引起的月經(jīng)不調可能有輔助調理作用。同時，葛根還具有清熱解毒、生津止渴的功效，適合于體內有熱或口干舌燥的情況。

　　葛根性涼，體質虛寒或經(jīng)血量過多的女性應謹慎食用，以免加重不適。具體來說，如果女性平時月經(jīng)量較多，食用葛根可能會進一步增加月經(jīng)量，因此不建議在經(jīng)期食用。此外，對宮寒引起痛經(jīng)的女性，食用葛根可能會加重痛經(jīng)癥狀或延長出血時間。因此，這類女性在月經(jīng)期間應避免食用葛根。

　　建議選擇溫和的烹飪方式，如葛根粉沖泡或與紅棗、生姜等溫性食材搭配，以平衡其涼性?？崭故秤酶鸶赡艽碳つc胃，引起不適。因此，建議在飯后適量食用。

參考資料：

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[2]尹瑞陽,田佳星,孫郡,等.重構本草——葛根[J].吉林中醫(yī)藥,2025,45(04):465-467.