一般情況下，糯米和海鮮能一起吃，但應注意控制食用量。具體分析如下：

　　糯米富含碳水化合物、蛋白質、維生素B族等多種營養(yǎng)成分，而海鮮則富含蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素等，兩者的結合可以提供全面的營養(yǎng)。例如，將糯米與蝦仁、魷魚等海鮮一同烹飪成粥或飯，不僅味道鮮美，還能滿足人體對多種營養(yǎng)的需求。

　　但糯米和海鮮都屬于不易消化的食物，過量同食可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。此外，海鮮中通常含有較高的嘌呤，而嘌呤在體內代謝后會生成尿酸。對痛風、高尿酸血癥患者來說，大量食用海鮮可能會導致尿酸水平升高，從而誘發(fā)或加重疾病癥狀。因此，建議適量食用糯米和海鮮。

　　在日常飲食中，建議適量食用各種食物，注意食物的新鮮度和烹飪方式，確保營養(yǎng)均衡的同時，避免可能存在的健康風險。

參考資料：

[1]國家衛(wèi)生健康委宣傳司,于康. 食養(yǎng)是良醫(yī)[M]. 人民衛(wèi)生出版社: 202403. 158.

[2]程義勇. 東方膳食模式：蘊含營養(yǎng)科學內涵 [J]. 營養(yǎng)學報, 2023, 45 (03): 209-217.