扇貝和酸奶通常能一起吃，要注意適量攝入。

　　扇貝富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而酸奶含有益生菌和乳酸，兩者營(yíng)養(yǎng)成分互補(bǔ)。對(duì)大多數(shù)人而言，同時(shí)食用扇貝和酸奶并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，反而可以提供全面的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康。但扇貝中的蛋白質(zhì)含量較高，過量食用可能加重腎臟負(fù)擔(dān)；而酸奶中的乳酸菌也可能對(duì)部分人的胃腸道產(chǎn)生刺激。

　　扇貝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；而酸奶則含有益生菌、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等，有助于腸道健康。兩者在營(yíng)養(yǎng)成分上并無明顯沖突，適量食用可以為身體提供不同的營(yíng)養(yǎng)。雖然扇貝和酸奶在營(yíng)養(yǎng)上沒有直接沖突，但過量食用也可能導(dǎo)致不適，比如腹脹、腹瀉等。

　　日常生活中，建議適量攝入扇貝和酸奶。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]汪洪濤,石雪萍,陳成,等.牛蒡花生扇貝復(fù)合營(yíng)養(yǎng)醬制作工藝研究[J].江蘇調(diào)味副食品,2024,(03):9-13.

[2]楊華平,石晴芳,葛戴和.植物酸奶的研制現(xiàn)狀與展望[J].中國(guó)食品工業(yè),2025,(03):127-129.