雞肉和楊梅通常能一起吃，要注意合理攝入。

　　對大多數(shù)人來說，雞肉和楊梅是可以一起適量食用的。雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而楊梅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，兩者營養(yǎng)成分互補，同時食用有助于營養(yǎng)均衡。只要沒有食物過敏史或特殊疾病限制，適量食用雞肉和楊梅不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。同時食用雞肉和楊梅，可以滿足身體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有助于促進新陳代謝、增強免疫力、預(yù)防疾病等。

　　雖然雞肉和楊梅可以一起食用，但需要注意適量。過量食用可能會引起消化不良、腸胃不適等癥狀。特別是胃腸道功能較弱的人群，更應(yīng)注意控制食用量。楊梅中含有一定的果酸，可能會刺激胃黏膜。因此，胃潰瘍、胃炎等患者應(yīng)適量食用，避免空腹食用。

　　在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。

參考資料：

[1]陳李波,唐紅麗,胡麗彥,等. 荸薺楊梅復(fù)合飲料制備工藝研究 [J]. 農(nóng)產(chǎn)品加工, 2025, (06): 44-46.

[2]鄒秀琴,陳光澤,婁鈺靜,等. 楊梅綜合利用研究進展 [J/OL]. 中國果樹, 1-7[2025-06-07]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/21.1165.S.20250421.1701.002.html.