通常情況下，海帶和粉絲能一起吃，但需避免過量食用。具體分析如下：

　　海帶富含碘、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，而粉絲主要由淀粉制成，易于消化吸收。兩者搭配食用，在營養(yǎng)上可以互補，例如，海帶中的碘有助于甲狀腺功能正常，而粉絲提供碳水化合物作為能量來源。同時，兩者在口感上也能相互補充，海帶的韌性和粉絲的滑爽相結合，可以制作出美味的湯品或涼菜。

　　但海帶中含有較高的碘，對甲狀腺功能亢進或碘過敏的人群來說，過量攝入海帶可能會引發(fā)不適。此外，如果粉絲的加工過程中添加了過多的調味料或防腐劑，過量食用也可能對身體健康產生不利影響。因此，建議日常適量食用海帶和粉絲。

　　在日常飲食中，應注意食物多樣性和平衡，避免過量攝入單一食物，以維護身體健康。

參考資料：

[1]陳有芃,普怡然,鄭秋陽,等. 大學生運動及飲食搭配現狀研究 [J]. 食品工業(yè), 2023, 44 (06): 262-265.

[2]任芯儀. 當代年輕人的飲食新搭配 [J]. 新世紀智能, 2022, (ZA): 17-18.