一般情況下，豌豆和蝦能一起吃，但需注意適量食用。具體分析如下：

　　豌豆富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)如鐵、鎂和磷。蝦則含有蛋白質(zhì)、低脂肪、豐富的Omega-3脂肪酸等。兩者搭配食用，可以提供豐富的營養(yǎng)，滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)的需求。將豌豆和蝦一起烹飪，如做成豌豆炒蝦仁，不僅味道鮮美，還能均衡攝入各種營養(yǎng)成分，促進(jìn)身體健康。

　　但過多攝入豌豆和蝦，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。同時(shí)，蝦中含有較高的嘌呤成分，痛風(fēng)患者過量食用可能會(huì)引發(fā)癥狀發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、劇烈疼痛等不適癥狀。因此，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用。此外，如果對(duì)豌豆或蝦過敏，則應(yīng)避免食用。

　　在日常飲食中，建議合理搭配食物，注意控制食用量，避免過量食用單一食物，有助于維持身體健康。

參考資料：

[1]孟昭群. 健康飲食,合理搭配是關(guān)鍵 [J]. 健康生活, 2025, (04): 51-53.

[2]朱小震. 中醫(yī)智慧——四季健康飲食搭配 [J]. 健康必讀, 2024, (36): 74.