通常情況下，蝦和木瓜能一起吃，但需避免過量食用。具體分析如下：

　　從營養(yǎng)成分上看，蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，而木瓜含有豐富的維生素C和木瓜蛋白酶，兩者結(jié)合可以提供全面的營養(yǎng)，促進消化吸收。只要沒有過敏史或者特殊疾病限制，兩者一起食用是安全且有益健康的。同時木瓜中的維生素C有助于蝦中礦物質(zhì)的吸收。

　　但如果過量食用蝦，可能會導致尿酸水平升高，增加痛風和腎結(jié)石的風險。而木瓜中含有豐富的膳食纖維，如果過量攝入，可能會導致胃腸道不適，如腹脹和腹瀉。因此，建議日常適量食用蝦和木瓜，避免過量引發(fā)身體不適。

　　在日常飲食中，建議適量食用各種食物，注意食物的新鮮度和烹飪方式，避免生食或半生食，以防食物中毒。

參考資料：

[1]孟昭群. 健康飲食,合理搭配是關鍵 [J]. 健康生活, 2025, (04): 51-53.

[2]伍家良. 海南發(fā)布秋季開學飲食安全消費提示[N]. 中國食品安全報, 2024-08-31 (B01).