通常情況下，宮寒的人能否吃薄荷取決于宮寒程度和身體反應(yīng)，宮寒癥狀較輕且食用后無不適可以吃，宮寒嚴(yán)重或食用后不適加劇則不可以吃。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　當(dāng)宮寒癥狀輕微，身體對(duì)寒涼食物有一定耐受性時(shí)，少量食用薄荷不會(huì)對(duì)身體造成太大影響。薄荷雖性涼，但適量食用能起到提神醒腦、促進(jìn)消化的作用，并且如果將薄荷與生姜、紅棗等溫?zé)嵝允巢拇钆涫秤?，能在一定程度上中和其涼性，減少對(duì)子宮的刺激，這種情況下可偶爾少量食用。

　　若宮寒癥狀嚴(yán)重，常有小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等表現(xiàn)，食用薄荷會(huì)加重體內(nèi)寒氣。薄荷性涼，會(huì)使子宮受寒情況加劇，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，加重小腹冷痛，還可能影響月經(jīng)周期和經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少、有血塊等問題，所以這類人群不宜食用薄荷。

　　宮寒人群日常飲食要注意避免過多攝入生冷寒涼食物，若不確定一種食物是否適合自己，可先少量嘗試，若出現(xiàn)不適立即停止食用，必要時(shí)咨詢專業(yè)人士。

參考資料：

[1]朱邵晴,朱振華,郭盛,等.不同干燥方法對(duì)薄荷藥材中多元功效成分的影響與評(píng)價(jià)[J].中國(guó)中藥雜志,2015,40(24):4860-4867.

[2]倪東棟,戴霞.淺談薄荷的食療養(yǎng)生功效及應(yīng)用[C]//中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會(huì).第七屆全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議論文資料匯編.山東中醫(yī)藥大學(xué);濟(jì)南營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì);,2016:555-556.