通常情況下，苦瓜可茭白可以一起吃，但需適量食用。具體情況如下：

　　苦瓜和茭白是能夠一起吃的。苦瓜富含維生素C、苦瓜甙等營(yíng)養(yǎng)成分，茭白含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等，二者在營(yíng)養(yǎng)成分上并不沖突。一起烹飪時(shí)，不管是清炒還是做成湯品，不僅能豐富菜肴口感，還能實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　但苦瓜和茭白一起吃時(shí)，適量食用很關(guān)鍵?？喙蠈儆诤疀鲂允澄?，茭白也偏涼，過量食用容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。尤其是本身脾胃虛寒的人群，更要控制食用量，以免加重脾胃虛寒的情況。

　　在食用苦瓜和茭白的組合時(shí)，要根據(jù)自身體質(zhì)，合理控制食用量，這樣才能既享受美味，又保障健康。

參考資料：

[1]彭興興,林麗霞,彭飛飛,等.苦瓜化學(xué)成分及其功能特性研究進(jìn)展[J].食品安全導(dǎo)刊,2023,(29):182-185.