一般情況下，舌苔發(fā)白可能是唾液分泌減少、飲食結(jié)構(gòu)單一、功能性消化不良、鵝口瘡、慢性胃炎等原因引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、唾液分泌減少

　　夜間睡眠時(shí)唾液分泌量明顯下降，舌面自潔能力減弱，脫落的上皮細(xì)胞和食物殘?jiān)自谏嗝娑逊e，導(dǎo)致舌苔發(fā)白。睡前用溫水漱口，清除口腔內(nèi)殘留食物；晨起后及時(shí)刷牙，刷牙時(shí)輕刷舌面，保持口腔清潔。日常多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，促進(jìn)唾液分泌。

　　2、飲食結(jié)構(gòu)單一

　　長(zhǎng)期大量食用淀粉類、高糖食物，且蔬菜攝入不足，會(huì)使口腔內(nèi)菌群平衡被打破，舌面易形成白色舌苔。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜、水果的攝入，減少高糖、精加工食物的食用。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)散步，促進(jìn)消化。

　　3、功能性消化不良

　　胃腸蠕動(dòng)速度減慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生的氣體和代謝物向上熏蒸舌面，導(dǎo)致舌苔發(fā)白、厚膩，常伴有餐后飽脹感。規(guī)律三餐，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，少吃辛辣、油膩、生冷食物。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化藥物，如復(fù)方消化酶膠囊、乳酶生片、多潘立酮片等，改善胃腸動(dòng)力。

　　4、鵝口瘡

　　口腔黏膜被白色念珠菌感染后，舌面會(huì)出現(xiàn)白色凝乳狀斑塊，舌苔發(fā)白且不易剝離，剝離后局部易出血，多見(jiàn)于嬰幼兒和免疫力低下人群。注意餐具消毒，嬰幼兒使用的奶瓶、餐具需煮沸消毒；避免長(zhǎng)期使用抗生素，防止菌群失調(diào)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑片、伊曲康唑膠囊等，抑制真菌繁殖。

　　5、慢性胃炎

　　胃黏膜長(zhǎng)期受炎癥刺激，消化功能受損，胃酸分泌異常，可能引發(fā)膽汁反流，刺激舌面導(dǎo)致舌苔發(fā)白，常伴有上腹痛、反酸、惡心等癥狀。飲食以軟爛、易消化為主，避免食用過(guò)燙、過(guò)硬、刺激性食物；戒煙戒酒，減少胃黏膜刺激?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等，抑制胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜。

　　在日常生活中，要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)處理口腔問(wèn)題；若舌苔發(fā)白持續(xù)超過(guò)兩周，或伴有腹痛、體重下降等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。