一般情況下，月經(jīng)來潮時可以適量吃荔枝，不會對月經(jīng)造成明顯不良影響，但需注意食用量和方式。具體分析如下：

　　荔枝含有豐富的糖類、維生素C和礦物質(zhì)，能為經(jīng)期女性補充能量和營養(yǎng)，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的乏力癥狀。其性溫，適量食用不會像生冷食物那樣刺激腸胃或影響經(jīng)血排出，對大多數(shù)女性而言，在經(jīng)期少量食用是安全的。

　　但荔枝含糖量較高，若經(jīng)期過量食用，可能導(dǎo)致血糖波動，還可能因糖分攝入過多引起腹脹、口腔不適等癥狀。此外，部分女性經(jīng)期體質(zhì)較為敏感，過量食用溫性的荔枝可能出現(xiàn)上火表現(xiàn)，如口干、咽喉不適等，因此食用時需控制好量。

　　經(jīng)期吃荔枝建議選擇新鮮、成熟的果實，避免食用冷藏的荔枝，以免受涼刺激腹部。日常生活中，經(jīng)期飲食應(yīng)注重均衡，多吃蔬菜、瘦肉、全谷物等，保證營養(yǎng)全面。同時注意休息，避免劇烈運動，維護身體舒適狀態(tài)。

參考資料：

[1]呂強,李鮮,孫崇德,等.營養(yǎng)美味的嶺南佳果——荔枝[J].生命世界,2013,(06):70-71.