一般情況下，懷孕早期可以吃海鮮，但不建議多吃。具體分析如下：

　　懷孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，而許多海鮮如三文魚、鱈魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為母體和胎兒提供構(gòu)建細(xì)胞的重要原料，同時還含有豐富的DHA，這種成分對胎兒大腦和視力發(fā)育有益。部分海鮮如蝦、扇貝等含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可補(bǔ)充孕早期母體所需的營養(yǎng)，助力維持身體正常生理功能。此外，多數(shù)海鮮肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，孕早期女性常伴有食欲不佳、消化功能減弱等情況，適量食用海鮮既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會給腸胃帶來過重負(fù)擔(dān)。

　　選擇海鮮時需挑選新鮮、來源可靠的產(chǎn)品，避免食用生腌、刺身等未徹底加熱的海鮮。控制食用量，避免一次食用過多。若食用后出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適，應(yīng)立即停止食用并及時就醫(yī)。

參考資料：

[1] 郭旭光. 海鮮的營養(yǎng)與保健功效[J]. 中國保健食品,2019(8).