一般情況下，油桃可以生吃，但要適量吃。具體分析如下：

　　油桃表皮光滑無絨毛，洗凈后直接食用十分方便，無需像普通桃子那樣削皮。從營養(yǎng)來看，油桃保留了完整的維生素C、維生素E以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分在高溫下易被破壞，生吃能保留營養(yǎng)。油桃果肉脆嫩多汁，自帶清甜口感，生吃時能直接感受這份清爽，尤其在夏季，冷藏后生吃還能起到解暑的作用。此外，油桃中的膳食纖維在生吃時能更好地發(fā)揮作用，有助于促進(jìn)腸道蠕動。

　　食用前需徹底清洗表皮，去除可能殘留的雜質(zhì)。一次不宜吃太多，過量可能刺激腸胃。腸胃功能較弱或易腹瀉者，建議根據(jù)自身情況適量食用。

參考資料：

[1] 涂美艷,江國良,杜晉城,等. 鉀素營養(yǎng)對油桃采果期樹體營養(yǎng)狀況的影響[J]. 北方園藝,2009(12).