桑葚干泡水能延緩衰老嗎
2025-07-31來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,桑葚干泡水能起到輔助延緩衰老的作用,但也要適量飲用。不過,桑葚干性偏寒,脾胃虛寒者不宜過量飲用,以免引起腸胃不適;且桑葚干泡水后含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)謹慎食用,避免血糖波動。 ...
一般情況下,桑葚干泡水能起到輔助延緩衰老的作用,但也要適量飲用。具體分析如下:
桑葚干泡水后,其中含有大量的花青素,這種強效抗氧化劑能有效清除體內(nèi)自由基,減少自由基對細胞的氧化損傷,而自由基正是導(dǎo)致皮膚老化、器官功能衰退的重要因素之一;同時,其還富含維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),維生素C能促進膠原蛋白的合成,維持皮膚的彈性與光澤,維生素E則能保護細胞膜免受氧化破壞,延緩細胞衰老進程。此外,桑葚干中的多糖類物質(zhì)也具有一定的抗氧化活性,可增強機體的抗氧化能力,從內(nèi)而外為身體抵御衰老帶來的影響。
不過,桑葚干性偏寒,脾胃虛寒者不宜過量飲用,以免引起腸胃不適;且桑葚干泡水后含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)謹慎食用,避免血糖波動。
參考資料:
[1] 鄧可丹,程道梅. 桑葚的營養(yǎng)成分與食療功效[J]. 飲食保健,2016(7).
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