一般情況下，榛蘑能在一定程度上提高造血功能。具體分析如下：

　　榛蘑中含有一定量的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣至身體各個(gè)組織，充足的鐵元素有助于促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，為造血過(guò)程提供基礎(chǔ)物質(zhì)。同時(shí)，榛蘑富含葉酸，葉酸參與核酸的合成與細(xì)胞的分裂增殖，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞成熟障礙，而適量攝入榛蘑補(bǔ)充葉酸，能輔助維持紅細(xì)胞的正常生成過(guò)程。此外，榛蘑中還含有維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素B12與葉酸協(xié)同作用，共同促進(jìn)骨髓中紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，有助于提升造血功能，改善因造血不足可能引起的乏力、面色蒼白等癥狀。

　　榛蘑提高造血功能的作用是輔助性的，不能替代治療造血功能障礙相關(guān)疾病的藥物，若存在貧血等造血異常問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并接受規(guī)范治療；食用榛蘑時(shí)，建議搭配富含維生素C的食物，以促進(jìn)鐵的吸收。