一般情況下，黑芝麻對(duì)肝腎虧虛引起的輕微腰痛可能有一定輔助改善作用，對(duì)其他原因?qū)е碌难葱Ч幻黠@。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　若腰痛因肝腎不足所致，表現(xiàn)為腰部隱隱作痛、勞累后加重，伴腰膝酸軟等，黑芝麻的補(bǔ)肝腎、益精血作用可幫助滋養(yǎng)身體，長期適量食用可能為緩解不適提供些許支持，這種情況下可作為日常調(diào)理方式。

　　若腰痛由外傷、腰椎病變、風(fēng)濕等因素引發(fā)，表現(xiàn)為劇烈疼痛、活動(dòng)受限等，黑芝麻無法針對(duì)病因發(fā)揮作用，難以減輕疼痛，此時(shí)僅依靠食用無法改善情況，需采取針對(duì)性治療措施。

　　食用黑芝麻需控制量，避免過量引起腸胃不適，消化功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。若食用后腰痛未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)，明確原因后再進(jìn)行調(diào)理。

參考資料：

[1]封鏵,張錦麗,李向陽,等.黑芝麻的營養(yǎng)成分及保健價(jià)值研究進(jìn)展[J].糧油食品科技,2018,26(05):36-41.

[2]周江龍,胡鳳鐸,裴慶華,等.不同黑芝麻富硒能力及營養(yǎng)品質(zhì)性狀分析[J/OL].中國油料作物學(xué)報(bào),1-10[2025-04-22].