女人脾虛可以喝的茶一般有陳皮茯苓茶、山藥蓮子茶、生姜紅棗茶、薏米紅豆茶、白術(shù)黨參茶等。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、陳皮茯苓茶：由陳皮和茯苓沖泡而成，陳皮能理氣健脾，茯苓可健脾滲濕，兩者搭配飲用，有助于改善脾虛引起的腹脹、食少等不適，口感溫和，適合日常調(diào)理。

　　2、山藥蓮子茶：山藥健脾養(yǎng)胃，蓮子補(bǔ)脾止瀉，將兩者一同煮泡后飲用，能輔助緩解脾虛導(dǎo)致的大便溏薄、食欲不振，且味道清甜，容易接受。

　　3、生姜紅棗茶：生姜溫中和胃，紅棗益氣健脾，煮制后飲用可溫暖脾胃，對(duì)脾胃虛寒型脾虛引發(fā)的胃部冷痛、乏力有一定改善作用，適合怕冷的人群。

　　4、薏米紅豆茶：薏米利水滲濕，紅豆健脾補(bǔ)血，沖泡后飲用能幫助排出體內(nèi)濕氣，減輕脾虛濕困引起的身體沉重、舌苔厚膩等癥狀，注意薏米需炒制后使用。

　　5、白術(shù)黨參茶：白術(shù)健脾益氣，黨參補(bǔ)中益氣，兩者配伍泡茶，可增強(qiáng)健脾功效，適合脾虛導(dǎo)致的氣短乏力、精神不振等情況，能幫助提振身體狀態(tài)。

　　飲用上述茶飲時(shí)應(yīng)注意適量，避免過量飲用。同時(shí)結(jié)合飲食調(diào)理，少吃生冷油膩食物。若脾虛癥狀明顯或持續(xù)不改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)調(diào)整調(diào)理方案。

參考資料：

[1]李相宜,張亞文,劉盛,等.疏肝健脾方治療肝郁脾虛型產(chǎn)后缺乳的療效分析[J/OL].中華中醫(yī)藥學(xué)刊,1-10[2025-08-08].

[2]朱道媛.紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及保健功效分析[J].現(xiàn)代食品,2023,29(20):142-144.