一般情況下，青花魚能補(bǔ)充一定量的維生素D，但補(bǔ)充效果有限，不能單純依靠其滿足身體對(duì)維生素D的全部需求。具體分析如下：

　　青花魚是富含維生素D的食物之一，同時(shí)還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用青花魚，可為身體提供維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。但單靠青花魚補(bǔ)充維生素D，難以達(dá)到身體每日所需的推薦量，且過(guò)量食用可能因其中的嘌呤含量較高，增加代謝負(fù)擔(dān)，因此需控制食用量。青花魚若儲(chǔ)存不當(dāng)或烹飪不徹底，可能存在食品安全風(fēng)險(xiǎn)，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，所以需要選擇新鮮的青花魚并徹底煮熟后食用。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡攝入富含維生素D的食物，如蛋黃、乳制品等。同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，從多方面滿足身體對(duì)維生素D的需求，維護(hù)身體健康。

參考資料：

[1]大源.試烹海中“雞肉”餐盤新物挪威青花魚[J].健與美,2024,(03):8-9.