一般情況下，低血糖發(fā)生的原因主要有饑餓時(shí)間過長、劇烈運(yùn)動(dòng)后能量消耗過多、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、胰島素瘤、肝衰竭等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、饑餓時(shí)間過長

　　長時(shí)間未進(jìn)食，身體儲存的葡萄糖被逐漸消耗，無法滿足正常生理需求，導(dǎo)致血糖水平下降，引發(fā)低血糖。日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐，避免長時(shí)間空腹，可在兩餐之間適當(dāng)補(bǔ)充水果、堅(jiān)果等食物。

　　2、劇烈運(yùn)動(dòng)后能量消耗過多

　　劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體對葡萄糖的需求大幅增加，大量消耗血液中的葡萄糖，若未能及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致血糖降低，出現(xiàn)低血糖癥狀。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)攝入碳水化合物，如面包、運(yùn)動(dòng)飲料等，補(bǔ)充消耗的能量。

　　3、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥

　　腎上腺皮質(zhì)分泌的糖皮質(zhì)激素有助于維持血糖穩(wěn)定，該病癥患者糖皮質(zhì)激素分泌不足，影響糖代謝，導(dǎo)致血糖降低，出現(xiàn)低血糖?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氫化可的松片、潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物，補(bǔ)充糖皮質(zhì)激素，調(diào)節(jié)糖代謝。

　　4、胰島素瘤

　　胰島素瘤會(huì)自主分泌過多胰島素，胰島素能加速葡萄糖的攝取和利用，使血糖濃度快速下降，引發(fā)低血糖，且多在空腹時(shí)發(fā)作?？赏ㄟ^手術(shù)治療，如胰島素瘤切除術(shù)，切除腫瘤以減少胰島素分泌，緩解癥狀。

　　5、肝衰竭

　　肝臟是儲存和代謝葡萄糖的重要器官，肝衰竭時(shí)，肝臟合成和釋放葡萄糖的能力下降，無法維持正常血糖水平，導(dǎo)致低血糖。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖注射液、葡醛內(nèi)酯片、水飛薊賓膠囊等藥物，補(bǔ)充葡萄糖并保護(hù)肝臟功能。

　　在日常生活中，要注意定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度節(jié)食；運(yùn)動(dòng)時(shí)根據(jù)自身情況控制強(qiáng)度和時(shí)間，避免空腹運(yùn)動(dòng)；隨身攜帶糖果、巧克力等，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)及時(shí)食用；定期監(jiān)測血糖水平，尤其是患有相關(guān)基礎(chǔ)疾病者，需遵醫(yī)囑調(diào)整治療和飲食方案。

參考資料：

[1] 于志盟,張克明,胡若梅,等. 低血糖生成指數(shù)配方奶粉對2型糖尿病患者血糖影響研究[J]. 中國乳品工業(yè),2025,53(3):12-16,60.