甲減通常指甲狀腺功能減退。一般情況下，甲狀腺功能減退可能是碘攝入異常、年齡增長(zhǎng)、橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)、放射性碘治療等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、碘攝入異常：長(zhǎng)期碘攝入過(guò)多或過(guò)少，均會(huì)影響甲狀腺激素合成。調(diào)整碘攝入，每日控制在120微克左右，適量吃加碘鹽，每周1-2次海帶，避免長(zhǎng)期極端攝入碘，維持甲狀腺正常功能。

　　2、年齡增長(zhǎng)：40歲后甲狀腺組織逐漸退化，功能減弱，激素分泌減少，多見于女性。日常保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，每周3-5次，促進(jìn)代謝，延緩甲狀腺功能衰退。

　　3、橋本甲狀腺炎：自身免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊甲狀腺組織，導(dǎo)致甲狀腺濾泡受損，激素合成減少，伴甲狀腺腫大?；颊咝枳襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、左旋甲狀腺素鈉腸溶片等藥物補(bǔ)充激素。

　　4、甲狀腺手術(shù)：因甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢等進(jìn)行部分或全切除術(shù)，術(shù)后甲狀腺組織減少，激素分泌不足。術(shù)后立即在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、左旋甲狀腺素鈉腸溶片等藥物替代治療。

　　5、放射性碘治療：利用放射性碘破壞甲狀腺組織治療甲亢后，甲狀腺功能可能減退，伴怕冷、心率減慢。治療后定期復(fù)查甲狀腺功能，出現(xiàn)減退時(shí)及時(shí)遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、左旋甲狀腺素鈉腸溶片等藥物補(bǔ)充激素。

　　日常需注意保暖，避免受涼加重怕冷癥狀。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，改善代謝。通過(guò)綜合調(diào)理維持甲狀腺功能穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量。

參考資料：

[1]邵侃,黃珊,郭軼銘,等.身體的“減法”之甲狀腺功能減退【甲減】，你懂嗎？[J].健康必讀,2024,(03):39-40.