一般情況下，血糖高的人群能適量吃葡萄，但需嚴(yán)格控制食用量并注意食用方式，避免引起血糖大幅波動(dòng)。具體分析如下：

　　葡萄含有葡萄糖、果糖等天然糖分，同時(shí)也富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的膳食纖維還能在一定程度上延緩糖分吸收。但葡萄的升糖指數(shù)不算低，且含糖量相對(duì)較高，若一次性大量食用，容易導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)快速升高，不利于血糖控制。血糖高的人群吃葡萄時(shí)，建議每次食用量控制在100-150克，且最好在兩餐之間作為加餐食用，避免隨正餐一起吃，防止單次攝入糖分過(guò)多。

　　日常生活中，血糖高的人群需合理搭配飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖，結(jié)合自身情況調(diào)整水果攝入種類和數(shù)量，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以更好地維持血糖穩(wěn)定。

參考資料：

[1]何曉.高血糖人群如何選擇水果[J].人人健康,2021,(17):59.