一般情況下，體寒的人可以少量吃火龍果，但需注意食用方式和分量，避免過量引發(fā)不適。具體分析如下：

　　火龍果性質(zhì)偏涼，富含膳食纖維、維生素C、花青素及多種礦物質(zhì)，適量食用能補充營養(yǎng)、促進腸道蠕動。但體寒人群本身陽氣不足，常伴有手腳冰涼、怕冷、易腹瀉等表現(xiàn)，若過量食用火龍果，其涼性可能加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹瀉次數(shù)增多、腹部冷痛等不適，還可能讓怕冷癥狀更明顯；紅心火龍果含糖量略高，過量食用也可能引起血糖波動。食用火龍果時，建議選擇常溫狀態(tài)，避免吃剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)火龍果，同時控制食用量。

　　日常生活中，體寒人群應(yīng)優(yōu)先選擇蘋果、櫻桃、桂圓等溫性水果，減少寒涼水果攝入。同時注意腹部保暖，適當進行溫和運動，幫助調(diào)節(jié)體質(zhì)，更好地平衡飲食帶來的身體影響。

參考資料：

[1]揚基.如何改善體寒早知道[J].農(nóng)家致富,2013,(24):59.