一般情況下，下午犯困多與中樞神經(jīng)興奮性降低、能量代謝不足等有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片、鹽酸哌甲酯緩釋片、莫達(dá)非尼片、維生素B1片、煙酰胺片等藥物緩解。具體分析如下：

　　1、復(fù)合維生素B片

　　復(fù)合維生素B片含有維生素B1、B2、B6等多種B族維生素，這些成分共同參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪代謝，為身體供能，同時(shí)維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。服用后可改善因多種B族維生素缺乏導(dǎo)致的疲勞、犯困，適合日常飲食不規(guī)律、壓力大的人群，從營(yíng)養(yǎng)層面緩解下午困倦。

　　2、鹽酸哌甲酯緩釋片

　　通過(guò)促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)去甲腎上腺素和多巴胺的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞興奮性，減輕嗜睡感。常用于注意力缺陷多動(dòng)障礙伴隨的嗜睡癥狀，也可用于普通人群午后嚴(yán)重犯困的改善，其緩釋劑型能延長(zhǎng)藥效持續(xù)時(shí)間，幫助維持下午的精力狀態(tài)。

　　3、莫達(dá)非尼片

　　作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，推測(cè)通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)代謝、增強(qiáng)覺(jué)醒相關(guān)信號(hào)傳導(dǎo)，減輕疲勞和犯困。適用于發(fā)作性睡病、輪班工作睡眠障礙等導(dǎo)致的下午犯困，能有效提高清醒度，且對(duì)正常睡眠結(jié)構(gòu)的影響相對(duì)較小。

　　4、維生素B1片

　　維生素B1是體內(nèi)能量代謝的關(guān)鍵輔酶，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致碳水化合物代謝受阻，能量供應(yīng)不足，引發(fā)疲勞、犯困。補(bǔ)充維生素B1片可改善能量代謝過(guò)程，為身體供能，適合飲食不均衡、長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致B族維生素流失而引發(fā)下午犯困的人群。

　　5、煙酰胺片

　　煙酰胺作為B族維生素的一種，參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝、組織呼吸的氧化過(guò)程，能促進(jìn)能量生成，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。服用后可緩解因煙酰胺缺乏導(dǎo)致的疲勞、精神不振，進(jìn)而改善下午犯困，適合飲食單一、吸收不良的人群。

　　平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，中午可進(jìn)行15-20分鐘淺眠，避免過(guò)度睡眠；下午犯困時(shí)可起身活動(dòng)、開(kāi)窗通風(fēng)呼吸新鮮空氣，輔助緩解困倦，減少對(duì)藥物的依賴。