一般情況下，石榴含糖量并不高，屬于中等含糖量水果。具體分析如下：

　　石榴含糖量處于中等水平，因成熟石榴中糖分主要由葡萄糖、果糖等天然糖類構成，這些糖類含量相較于荔枝、龍眼、榴蓮等高糖水果更低，不會造成短時間內(nèi)血糖大幅波動；但比草莓、藍莓、柚子等低糖水果略高，所以不屬于低糖或高糖范疇。此外，石榴中豐富的膳食纖維能延緩糖分吸收速度，進一步降低糖分對身體的直接影響，從整體營養(yǎng)比例來看，符合中等含糖量水果的特征。

　　食用石榴時，即便含糖量中等，也需根據(jù)自身情況控制量，避免一次性吃太多；血糖偏高人群可在兩餐之間少量食用，并監(jiān)測食用后的血糖變化；挑選時盡量選擇成熟度適中的石榴，未熟或過熟石榴的糖分比例可能出現(xiàn)偏差，影響食用后的身體感受。

參考資料：

[1] 劉玉榮. 石榴的營養(yǎng)價值和保健功效[C]//2016中國深圳世界中聯(lián)藥膳食療專業(yè)委員會第七屆學術年會論文集. 2016:104-105.