一般情況下，玫瑰花茶的功效與作用主要有疏肝解郁、理氣活血、舒緩情緒、滋潤(rùn)肌膚、清新口氣等。具體分析如下：

　　1、疏肝解郁

　　在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，玫瑰花歸肝、脾經(jīng)，具有疏解肝氣的特性。對(duì)因肝氣郁結(jié)引起的胸脅脹痛、情緒低落、胸悶等不適，適量飲用玫瑰花茶可幫助疏導(dǎo)肝氣，緩解郁結(jié)帶來(lái)的身體不適感，助力維持肝臟氣機(jī)通暢。

　　2、理氣活血

　　玫瑰花茶含有的活性成分能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善氣血不暢狀況。對(duì)因氣血阻滯導(dǎo)致的身體酸脹、經(jīng)期小腹不適等情況，適量飲用可輔助調(diào)節(jié)氣血流通，減輕不適感，讓身體保持氣血順暢的狀態(tài)。

　　3、舒緩情緒

　　玫瑰花茶帶有天然清甜香氣，這種香氣能對(duì)感官產(chǎn)生溫和刺激，幫助緩解緊張、焦慮等不良情緒。當(dāng)處于壓力大、情緒煩躁?duì)顟B(tài)時(shí)，適量飲用可讓人身心放松，平復(fù)情緒波動(dòng)，改善整體精神狀態(tài)。

　　4、滋潤(rùn)肌膚

　　玫瑰花茶含有一定的水分和維生素，飲用后能為身體補(bǔ)充水分，間接為肌膚提供滋養(yǎng)。長(zhǎng)期適量飲用，可幫助改善肌膚因缺水導(dǎo)致的干燥、暗沉問(wèn)題，讓肌膚更顯水潤(rùn)有光澤，是日常護(hù)膚的輔助方式之一。

　　5、清新口氣

　　玫瑰花茶的天然香氣能中和口腔內(nèi)部分異味，飲用后可在口腔內(nèi)留下淡淡清香。對(duì)因飲食、口腔清潔不及時(shí)產(chǎn)生的輕微口氣問(wèn)題，適量飲用可幫助改善口腔氣味，讓口氣保持清新，提升與人交流時(shí)的舒適感。

　　飲用玫瑰花茶時(shí)，需注意選擇無(wú)硫熏的優(yōu)質(zhì)干花，避免殘留物質(zhì)影響健康；不宜飲用過(guò)濃的茶湯，以免增加身體負(fù)擔(dān)；孕婦、月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，避免引發(fā)不適；沖泡時(shí)水溫控制在80-90℃為宜，既能釋放香氣，又能保留營(yíng)養(yǎng)成分；開(kāi)封后的干玫瑰花需密封存放，避免受潮變質(zhì)。

參考資料：

[1]玫瑰花茶的功效和禁忌[J]. 現(xiàn)代青年：細(xì)節(jié),2012(3):61.