一般情況下，收腹走路是否可以改善骨盆前傾，需根據(jù)前傾程度判斷。若為輕度骨盆前傾，配合正確姿勢的收腹走路通常有輔助改善作用；若為中重度前傾，僅靠收腹走路難以有效改善，需結(jié)合針對(duì)性訓(xùn)練。具體分析如下：

　　如果是輕度骨盆前傾，多因核心肌群薄弱、站姿不良導(dǎo)致，此時(shí)保持收腹走路的正確姿勢，可增強(qiáng)核心肌群力量，調(diào)整腰椎與骨盆的位置關(guān)系，減少骨盆前傾角度，長期堅(jiān)持能輔助改善癥狀，同時(shí)糾正不良體態(tài)習(xí)慣。

　　若骨盆前傾程度較重，已出現(xiàn)明顯腰部酸痛、站姿異常，僅靠收腹走路無法從根本上解決肌肉力量失衡問題，難以有效調(diào)整骨盆位置，甚至可能因姿勢不當(dāng)加重腰部負(fù)擔(dān)，此時(shí)收腹走路的改善作用有限。

　　日常改善中，建議先通過靠墻站立調(diào)整基礎(chǔ)姿勢。長期保持正確站姿坐姿，避免久坐、過度彎腰，逐步調(diào)整骨盆位置，改善前傾狀態(tài)。

參考資料：

[1]徐寶林,李偉.青少年骨盆前傾預(yù)防與運(yùn)動(dòng)干預(yù)[J].中國學(xué)校體育,2024,43(05):56-58.