一般情況下，手腳游走性痛可能是過度勞累、受涼刺激、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風、多發(fā)性神經(jīng)炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、過度勞累：長期從事體力勞動或頻繁進行手腳精細動作，會使肌肉持續(xù)緊張，代謝廢物堆積，引發(fā)游走性酸痛。日常需減少手腳負重活動，避免長時間勞作，每晚用溫水浸泡手腳15-20分鐘，同時適當按摩肌肉，促進血液循環(huán)。

　　2、受涼刺激：手腳長期暴露在低溫環(huán)境中，血管收縮，血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)游走性刺痛或脹痛。需注意手腳保暖，外出時佩戴手套、穿厚襪子，避免接觸冷水，可通過熱敷手腳部位緩解不適。

　　3、類風濕關(guān)節(jié)炎：是自身免疫性疾病，會侵犯關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致手腳關(guān)節(jié)游走性疼痛，伴腫脹、僵硬。患者可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥，減輕疼痛。

　　4、痛風：因體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸結(jié)晶沉積在手腳關(guān)節(jié)，引發(fā)突發(fā)游走性劇痛，伴紅腫?；颊呖勺襻t(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物降低尿酸，緩解癥狀，急性發(fā)作期還可聯(lián)用抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

　　5、多發(fā)性神經(jīng)炎：多由感染、營養(yǎng)缺乏等引發(fā)，會損傷手腳周圍神經(jīng)，導(dǎo)致游走性刺痛、麻木。患者可遵醫(yī)囑使用維生素B1片、甲鈷胺片、維生素B12注射液等藥物營養(yǎng)神經(jīng)，若因神經(jīng)受壓引發(fā)，可通過神經(jīng)松解術(shù)解除壓迫，恢復(fù)神經(jīng)功能。

　　日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，均衡飲食，適當補充富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，同時適度進行手腳關(guān)節(jié)伸展運動，增強局部血液循環(huán)，減少不適發(fā)生。

參考資料：

[1]賴子璇.5種減輕手痛最好的方法[J].心血管病防治知識(科普版),2013,(19):69-70.