一般情況下，50歲患者上樓梯膝蓋疼的原因主要有肌肉力量減退、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)游離體等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、肌肉力量減退

　　50歲后下肢肌肉逐漸萎縮，力量下降，上樓梯時(shí)膝蓋受力增加，引發(fā)疼痛。每天進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部肌肉力量，上下樓梯時(shí)放慢速度，借助扶手減少膝蓋負(fù)擔(dān)。

　　2、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)

　　上樓梯時(shí)身體過度前傾、腳踩臺(tái)階過淺，膝蓋承受額外壓力，長(zhǎng)期如此引發(fā)疼痛。調(diào)整姿勢(shì)，保持身體直立，腳掌完全踩實(shí)臺(tái)階，一步一臺(tái)階避免跨步，選擇緩坡樓梯或電梯減少膝蓋受力。

　　3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

　　50歲后膝關(guān)節(jié)軟骨退變磨損，關(guān)節(jié)面不平整，上樓梯時(shí)關(guān)節(jié)摩擦加劇，引發(fā)疼痛，伴關(guān)節(jié)僵硬、彈響。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)行人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

　　4、髕骨軟化癥

　　髕骨軟骨因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)退化，上樓梯時(shí)髕骨與股骨摩擦加重，致軟骨損傷，引發(fā)疼痛，屈膝時(shí)痛感明顯。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸軟骨素鈉片、布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物，佩戴髕骨護(hù)具，避免蹲跪、爬樓梯等動(dòng)作。

　　5、膝關(guān)節(jié)游離體

　　膝關(guān)節(jié)軟骨脫落形成游離體，上樓梯時(shí)游離體卡壓關(guān)節(jié)間隙，阻礙關(guān)節(jié)活動(dòng)并引發(fā)疼痛，伴關(guān)節(jié)卡頓感?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用萘普生鈉片、活血止痛膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時(shí)行關(guān)節(jié)鏡下游離體取出術(shù)，術(shù)后避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　在日常生活中，控制體重減少膝蓋負(fù)重；選擇軟底鞋，避免硬地行走；注意膝蓋保暖，避免受涼；定期檢查膝關(guān)節(jié)，監(jiān)測(cè)軟骨退變情況；遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免過度勞累。

參考資料：

[1]蔡俊豐. 上下樓梯時(shí)膝蓋痛是怎么回事[J]. 大眾健康,2017(1):38.