一般情況下，手傷到筋了、腫痛可能是外力牽拉損傷、傷后護(hù)理不當(dāng)、肌腱炎、腱鞘炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌摹＝ㄗh及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、外力牽拉損傷：手部突然受到外力拉扯、扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致筋膜、肌腱過度拉伸受損，局部血管破裂出血，引發(fā)腫痛。立即停止手部活動(dòng)，用冰袋冷敷受傷部位15-20分鐘減少出血腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、傷后護(hù)理不當(dāng)：受傷后未及時(shí)制動(dòng)，仍頻繁活動(dòng)手部，或過早熱敷、按摩，加重局部損傷和出血，導(dǎo)致腫痛持續(xù)。嚴(yán)格讓受傷手部休息，避免提重物、用力抓握等動(dòng)作，按照正確時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行冷熱敷。

　　3、肌腱炎：受傷后肌腱反復(fù)摩擦或受力，引發(fā)無菌性炎癥，炎癥刺激導(dǎo)致局部腫痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加重?；颊咝枳襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛。

　　4、腱鞘炎：手部受傷后肌腱與腱鞘摩擦增加，引發(fā)腱鞘炎，導(dǎo)致局部腫痛、活動(dòng)受限，按壓時(shí)疼痛明顯?；颊呖勺襻t(yī)囑使用醋酸潑尼松龍注射液、利多卡因注射液、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物減輕炎癥。

　　5、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：手部受傷累及關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷、關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限。患者需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、依托考昔片等藥物保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨、減輕炎癥。

　　日常飲食中適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，如雞蛋、牛奶、豆制品等，為肌腱和關(guān)節(jié)修復(fù)提供營養(yǎng)。待腫痛緩解后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手部功能鍛煉，逐步恢復(fù)手部活動(dòng)能力，避免因長期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。

參考資料：

[1]賴子璇.5種減輕手痛最好的方法[J].心血管病防治知識(shí)(科普版),2013,(19):69-70.