一般情況下，產(chǎn)后腳疼可能是產(chǎn)后體重變化壓迫、產(chǎn)后激素變化致韌帶松弛、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、跟腱炎等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、產(chǎn)后體重變化壓迫

　　孕期及產(chǎn)后體重增加，雙腳長期承受額外壓力，導(dǎo)致足部軟組織勞損，引發(fā)疼痛?？刂飘a(chǎn)后體重增長速度，選擇柔軟舒適、有足弓支撐的鞋子，避免長時(shí)間站立或行走，睡前用溫水泡腳緩解疲勞。

　　2、產(chǎn)后激素變化致韌帶松弛

　　產(chǎn)后體內(nèi)激素水平未恢復(fù)，韌帶仍處于松弛狀態(tài)，足部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易出現(xiàn)腳疼。產(chǎn)后逐步進(jìn)行足部拉伸訓(xùn)練，增強(qiáng)足部肌肉力量，日常避免穿高跟鞋或平底硬鞋，減少足部關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　3、足底筋膜炎

　　產(chǎn)后頻繁抱娃、走動(dòng)，足底筋膜反復(fù)受牽拉引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腳底疼痛，晨起或站立時(shí)疼痛加重。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬乳膏、萘普生鈉片等藥物，配合足底按摩、熱敷，也可使用足底矯形鞋墊支撐足弓。

　　4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

　　產(chǎn)后飲食不當(dāng)或代謝變化，尿酸升高形成結(jié)晶沉積于足部關(guān)節(jié)，引發(fā)紅腫疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、非布司他片、秋水仙堿片等藥物，調(diào)整飲食減少高嘌呤食物攝入，多飲水促進(jìn)尿酸排泄。

　　5、跟腱炎

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)或過度行走，跟腱反復(fù)受力致炎癥，表現(xiàn)為足跟上方疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，急性期減少活動(dòng)，恢復(fù)期進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需行跟腱減壓術(shù)。

　　在日常生活中，產(chǎn)后選擇合適鞋子，避免足部過度勞累；控制飲食均衡，避免體重驟增；適當(dāng)進(jìn)行足部護(hù)理，保持足部溫暖；出現(xiàn)腳疼及時(shí)休息，避免癥狀加重。

參考資料：

[1] 陳綿虹,陳湘霞. 圓利針針刺聯(lián)合扶正益氣止痹湯治療產(chǎn)后身痛臨床觀察[J]. 河北中醫(yī),2018,40(12):1889-1892.