一般情況下，腳跟增生走路痛可能是長期磨損刺激、年齡增長組織退化、足底筋膜炎、跟腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、長期磨損刺激：長期穿硬底鞋、頻繁行走或站立，使腳跟持續(xù)受摩擦擠壓，誘發(fā)骨質(zhì)增生，走路時(shí)增生部位壓迫周圍組織引發(fā)疼痛。選擇柔軟透氣、有足弓支撐的鞋子，避免長時(shí)間行走或站立。

　　2、年齡增長組織退化：隨年齡增加，腳跟軟骨逐漸磨損，骨質(zhì)修復(fù)過程中易出現(xiàn)增生，同時(shí)周圍韌帶、筋膜彈性下降，走路時(shí)易產(chǎn)生疼痛。日?？蛇M(jìn)行腳跟拉伸訓(xùn)練，如靠墻踮腳、足底按摩，增強(qiáng)腳跟周圍組織韌性。

　　3、足底筋膜炎：足底筋膜反復(fù)牽拉受損，引發(fā)無菌性炎癥，炎癥刺激加重腳跟增生，走路時(shí)疼痛明顯，晨起或長時(shí)間休息后起身時(shí)疼痛更甚?；颊咝枳襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛收。

　　4、跟腱炎：跟腱反復(fù)受力牽拉導(dǎo)致?lián)p傷炎癥，炎癥擴(kuò)散至腳跟部位，可誘發(fā)或加重增生，走路時(shí)跟腱緊張引發(fā)疼痛。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔片、萘普生鈉片、洛索洛芬鈉片等藥物減輕炎癥。

　　5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳跟部位，刺激組織引發(fā)炎癥和增生，走路時(shí)結(jié)晶摩擦周圍組織產(chǎn)生劇烈疼痛。患者需遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制尿酸水平。

　　日常需控制體重，減少腳跟負(fù)重壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下佩戴足跟墊，減輕增生部位壓迫，同時(shí)注意足部保暖，避免受涼加重疼痛，通過綜合護(hù)理促進(jìn)腳跟恢復(fù)。

參考資料：

[1]文樂樂.腳麻腳痛？小心神經(jīng)病變[N].中國科學(xué)報(bào),2021-11-02(002).