一般情況下，足跟脂肪墊炎和足底筋膜炎的區(qū)別主要包括疼痛部位不同、疼痛特點(diǎn)不同、誘發(fā)因素不同、多發(fā)人群不同、檢查表現(xiàn)不同等。具體分析如下：

　　1、疼痛部位不同：足跟脂肪墊炎的疼痛集中在足跟正下方，按壓足跟底部時(shí)痛感明顯；足底筋膜炎的疼痛多在足跟內(nèi)側(cè)或足底靠近足跟處，有時(shí)會(huì)向足底前部放射，按壓足底筋膜附著點(diǎn)時(shí)疼痛更明顯。

　　2、疼痛特點(diǎn)不同：足跟脂肪墊炎患者晨起站立或行走時(shí)疼痛較明顯，行走一段時(shí)間后疼痛可能略有緩解；足底筋膜炎患者則常表現(xiàn)為晨起第一步時(shí)疼痛劇烈，活動(dòng)數(shù)分鐘后疼痛減輕，但長(zhǎng)時(shí)間行走或站立后疼痛會(huì)再次加重。

　　3、誘發(fā)因素不同：足跟脂肪墊炎多由足跟長(zhǎng)期受壓、脂肪墊退變或外傷引起，比如長(zhǎng)期穿硬底鞋、頻繁負(fù)重行走；足底筋膜炎常因足底筋膜反復(fù)牽拉損傷導(dǎo)致，如長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)、扁平足或高弓足人群足部受力異常。

　　4、多發(fā)人群不同：足跟脂肪墊炎多見(jiàn)于中老年人，尤其是體重較大或長(zhǎng)期從事站立、行走工作的人；足底筋膜炎則在運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)期跑步愛(ài)好者以及扁平足、高弓足人群中更為常見(jiàn)，發(fā)病年齡相對(duì)較年輕。

　　5、檢查表現(xiàn)不同：進(jìn)行超聲檢查時(shí)，足跟脂肪墊炎可見(jiàn)足跟脂肪墊增厚、回聲不均勻；足底筋膜炎則表現(xiàn)為足底筋膜增厚、局部回聲減低，部分患者可觀察到筋膜附著處的炎癥改變。

　　患者日常應(yīng)選擇柔軟、有支撐性的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，可適當(dāng)進(jìn)行足部拉伸鍛煉。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用消炎鎮(zhèn)痛藥物或進(jìn)行物理治療，幫助緩解癥狀。

參考資料：

[1]徐冰,張琴.談碳板跑鞋與足底筋膜炎[J].科學(xué)生活,2025,(06):20-21.