一般情況下，橙子吃多了可能會(huì)引起上火，建議適量食用。具體分析如下：

　　橙子富含維生素C和有機(jī)酸。一次性攝入過(guò)多，其中的高糖分可能導(dǎo)致口腔和咽喉黏膜細(xì)胞短暫脫水，產(chǎn)生干澀感。同時(shí)，有機(jī)酸會(huì)持續(xù)刺激口腔黏膜，對(duì)于敏感人群，可能引發(fā)黏膜輕微損傷或牙齦不適。這些物理性刺激共同作用，被感知為上火。此外，對(duì)于部分消化系統(tǒng)敏感的人，過(guò)量橙子中的果酸可能刺激胃酸分泌，引起胃部灼熱感。

　　日常食用時(shí)應(yīng)控制分量，保持飲食均衡，若出現(xiàn)不適，可減少食用量并增加飲水量，癥狀通常會(huì)逐漸緩解。

參考資料：

[1]孫長(zhǎng)顥。營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué) [M]. 8 版。北京：人民衛(wèi)生出版社，2017: 112-113.